马小喵虽然觉得很简单，但是随着时间的增加，便发现身体很是酸疼，只是坚持了二十分钟就放弃了，一屁股坐在地上。
“哥！为什么只要学武，就离不开蹲马步啊！而且你教的动作，好累人！”马小喵说道。
“学武哪有那么容易的，快起来，不过可以休息十分钟！”马小虎说道。
因为体质的差异，所以马小虎不会用真武大陆的标准要求他们，只要坚持修炼，家人到时候应该能进入养气境。
养气境，基本上都能活超过百岁，无病无灾的话，很容易达到。
张晓晴只是站了十分钟左右就坚持不住了，早就先马小喵一步休息，马大龙则是半个小时。不过也累得够呛。
随后都休息了。
马大龙苦笑道：
“这个真的是修炼武术的方式？电视上不都是什么嘿嘿哈嘿的出拳吗？”
马小虎说道：
“那些修炼的只有招式，对于身体的保养并没有多大的效果，而且还能在体内留下暗伤，年轻看不出什么，但是年纪一大，便会成为武者短命的元凶！而我教你们的《锻体九式》是针对身体的潜能开发，可以让身体突破人类的极限，从而成为武者！不过需要药浴配合，否则一样会让身体留下暗伤！因此没有药材的时候，就不要修炼了，适得其反可不好！”
然后三人又在马小虎的监督下，继续摆着姿势。
中途休息了七八次，而此时已经过去了三个多小时，空中已经出现了月亮的淡淡影子。
随后马小虎说道：
“好了，今天就到这里，以后每天早晨都要来房顶修炼，不要间断，尽量延长站的时间，当你们感受不到身体的疲惫，就可以进入下一个姿势的修炼了！贵在坚持！”
随后马小喵说道：
“知道了哥！”
不一会叶青璇上来了，因为她已经将药浴准备好了。
随后叶青璇扶着马小喵下楼。
马小虎则是扶着马大龙下去，然后叶青璇又上来扶着张晓晴。
父母卧室，只有一个桶，这是给马大龙的，而母亲和妹妹的都是在妹妹的房间中，因此有点拥挤。
马大龙看着马小虎说道：
“好了，小虎，你出去吧！我自己来！”随即马小虎只有离开，关上门。
马小喵的卧室，马小喵有点不好意思，因为长大了有自己的隐私，所以有点不自然。最后马小虎只好进来，把其中一个木桶搬到自己的房间，顺便拿出毛巾放好。
母亲张晓晴因此去了马小虎的卧室中。
原本马小虎的意思很简单，那就是让叶青璇照看母亲和妹妹，这药还是第一次对现实世界的人使用，也不知道效果有没有预想的那样。
如今马小虎和叶青璇都来到了一楼客厅，两人坐着。
因为药浴需要吸收，所以时间肯定会很久。
看着叶青璇，马小虎突然偷袭的一口亲在叶青璇的脸上。
“讨厌！爸妈小妹都在！”叶青璇羞红着脸说道。
马小虎只是笑了笑，说道：
“他们现在可没时间出来！”
随即叶青璇微微的靠在马小虎的肩上，马小虎伸手搂着叶青璇的香肩，两人就这样静静地坐着。
随后马小虎说道：
“老婆，我去厨房做饭了！到时候去叫妈和小妹！”
“知道了！看来今天有口福了！”叶青璇微微笑道。
随后马小虎去做饭去了，而叶青璇则是