陈长青也走到院子里，继续扛起石墩做深蹲。
火莲燃烧着，陈长青的身体素质悄然增强着。
“身体素质+1”
身体强度越强，提升一点需要的能量就越多。
但有造化之力辅助，陈长青身体素质提升的速度依旧很快。
仅不到两刻钟时间，便再次提升了三点。
再看修为信息。
“法力修为：无”
“肉身修为：炼体1级（0/200）”
仅大半天时间，他的肉身修为，已经从刚开始的炼体0级（86/100），提升到了炼体1级（0/200）。
肉身修为炼体一层，对应法力修为炼气一层。
“体修修为先晋级了。”陈长青露出开心的笑。
而且他感觉到，体内灵力气雾的浓度，也浓郁了不少。
估计用不到了多久，就能凝结成丝，步入练气一层了。
继续训练。
陈长青异常振奋，扛起石墩继续训练。
又苦练一个时辰后，身体素质又提升了8点。
不过，或许是身体短时间吸收的能量太多了。
后面一刻钟时间，完全感觉不到提升。
夜色已深。
但陈长青没有丝毫睡意，拿起弓箭，借着月色练习箭术。
他站在杂物房前，屏息凝神，瞄准厨房墙壁上靠着的箭靶稻草人。
脑海中那朵黑色火莲的火焰燃烧得更加旺盛，世界好似安静了下来，只有轻抚的微风和虫子的叫声。
箭矢破空，狠狠的钉在在稻草人的面部。
丝丝箭术的感悟，涌入脑海，还有丝丝能量，涌入双臂。
接下来的时间，陈长青一箭接一箭地射出，箭矢破空的声音在院子里回荡。
陈长青发现，全神贯注的认真射箭，关于射箭的感悟就多，涌入双臂的能量也多。
要是随便乱射，就几乎没有提升。
练箭期间，赵二虎的冥雀，还飞到陈长青小院上方，盘旋了片刻后振翅飞走。
练箭将近一个时辰，箭术提升了整整十点。
还是和炼体一样，后面效果越来越微弱。
明天还要早起入山，陈长青便准备休息。
他打了一桶井水，生火烧开，将烧开的热水倒入木盆中，热气腾腾的水汽在夜色中袅袅升起。
陈长青脱下鞋袜，将双脚缓缓浸入热水中，顿时一股暖流从脚底直冲而上，他忍不住发出一声舒服的轻叹。
“身体素质+1”
陈长青眼眸微亮，仔细感知，发现脑海中的造化黑莲果然又在熊熊燃烧。
丝丝缕缕的神异能量，在体内游走，强化着四肢百骸。
“看来是要劳逸结合啊。”陈长青露出了微笑。
他扛着石墩苦练的最后一刻钟，虽然造化黑莲在熊熊燃烧，还有神异能量在体内弥漫，身体也热热的，暖暖的，但就是感觉不到变强的感觉。
但脚刚插入热水中，便能感觉四肢百骸在缓缓变强。
小黑虎也凑了过来，用爪子轻轻拍打着水面，玩得不亦乐乎。
“舒坦。”陈长青闭上眼睛，脚底的穴位被热水刺激，暖流在体内弥漫。
异常的放松，异常的舒爽，连带着他紧绷的精神，也渐渐松弛下来。
他轻轻揉搓着脚底，感受着每一寸肌肤的舒展。
“身体素质+1”
泡了个脚，身体素质竟提升了足足两点。
泡完脚后，感觉全身轻松了许多。
他擦干双脚，穿上干净的布鞋，也擦干净小黑的爪爪，抱着小黑走进屋内。
将小黑放到小床上，揉揉小家伙的脑袋，回到自己床上睡下。
“嗷呜嗷呜。”小黑嗷嗷叫，两个爪爪比划着，一脸期待的望着陈长青。
意思是想和陈长青一起睡。