布法蒂公馆，食堂后厨。

朝柯站在案板前，思索着该给林尼和琳妮特做点什么夜宵。

自己目前已掌握的食谱中，属于恢复类的不算太多。

分别为【脆脆坤腿堡】、【大碗茶】、【四方和平】、【水煮黑背鲈】、【松鼠鱼】与【咖喱虾】。

首先考虑兄妹俩的口味，林尼这小狐狸倒还好，不算挑食。

不过林尼就算是挑食，朝柯大抵也不会惯着，小男孩正是长身体的年纪，挑食算什么样子。

但琳妮特就不一样了。

作为未来的厨之魔神，又怎能不考虑食客的口味呢。

自家的风猫猫不喜欢调味过重的菜肴，也吃不得辣椒。

香味复杂的【咖喱虾】与麻辣鲜香的【水煮黑背鲈】可以pass掉了。

再加上这两兄妹已经吃过晚饭了，主食较多的【四方和平】与菜量较大的【松鼠鱼】，也显的不太合适。

抛去以上的选择后，留给朝柯的也就只有【脆脆坤腿堡】与【大碗茶】。

但，睡觉前吃些油炸食品，不会是一个好的选择。

而附魔给白色菜肴【大碗茶】的话，未免有些太过于浪费。

已有的食谱中，并没有一个完美的选择，能够同时兼顾较高恢复量与合适。

不过，解决这个问题并不难。

没有合适的菜肴？

很简单，我现学就是了。

【食谱：白淞鲜汤】

【描述：由各种水产品所煮成的汤品。发源于枫丹的白淞地区。最初的版本是渔村的渔民将当天未能卖出的杂鱼随意煮成一锅。因为鲜香十足的原因。在枫丹境内快速的流行开来。发展至今，已有了较为统一的调味，且被加入的海鲜也不止鱼类。】

【由于该食谱已获得，可进入厨神试炼场练习该菜肴。】

【请问是否开始训练？】

【是/否】

“是!”

确认选项后，朝柯眼前一黑。

再度恢复清明时，朝柯便已置身于厨神试炼场中。

依旧是站在厨神试炼场的水槽旁，而位于手边的，依旧那个装满了食材的小推车。

这次要制作的菜肴【白淞鲜汤】，其原型为前世的马赛鱼汤。

对于这道菜肴的原型，朝柯颇有印象。

马赛鱼汤一道起源于法国南部马赛市，并在全普罗旺斯地区都有传播的标志性地中海美食。

它与【白淞鲜汤】，无论是在外形，食材组成，还是起源故事上，都几乎相同。

当然，系统所提供的食谱，还是以【白淞鲜汤】为主，进行的全方位优化。

这点，从小推车中包含的食材茉洁草便可以看出。

朝柯洗净双手，按照系统食谱的要求，开展了烹饪。

【白淞鲜汤】，主要由汤料和汤底所构成。

在汤料的选择上，其实最重要的并非海鲜的品类，而是海鲜的鲜度。

毕竟是一道起源于生活较为贫困的渔民菜肴，对于食材的讲究，不会太高。

无论是各种贝类，还是海鲜，大多都可以加入其中，原则上不要选用油脂过多的海鲜即可。

海鲜种类的挑选上，并不需要朝柯来头疼。

毕竟，手边的小推车中，系统已经替朝柯搭配好了一份优秀的海鲜配比，朝柯只要照办就好了。

从小推车中取出各种食材。

有贝类，有鲜虾，以及一些海鱼。

这些海鲜，虽然在种类不同，但在新鲜程度上，却都是最鲜活的状态。

朝柯将这些海鲜给处理干净，放置在一旁等待备用。

汤料的问题解决了，剩下的，便是【白淞鲜汤】汤底的熬制。

【白淞鲜汤】的原型马赛鱼汤。

它的一大灵魂，便是那浓浓的，普罗旺斯风味的汤底。

大抵是由大蒜、柑橘类、番茄、藏红花，茴香等，具有浓重地中海风情的食材所熬制的。

而系统所提供的【白淞鲜汤】汤底，与马赛鱼汤的汤底有着不少相同之处，但也有着提瓦特大陆自己的风味。

汤底的构成上，除了番茄、大蒜、藏红花，茴香这种食材搭配外，还有着薄荷与茉洁草这样让人眼前一新的组合。

根据系统食谱的指引，朝柯率先去熬制【白淞鲜汤】的汤料。

随着橄榄油与大蒜接触，瞬间便激发出了大蒜的香气。

再然后，番茄丁，藏红花，茴香等食材纷纷加入，先行熬煮。

随着这些食材在锅中加热与融化，风味也逐渐统一起来。

汤底的这股风味，已经与朝柯在前世品尝到的马赛鱼汤有八分相像了。

朝柯看了眼案板上剩下的茉洁草碎和薄荷，不知道这两种食材的加入，会给自己怎样的惊喜。

随着时间的流逝，锅中熬煮的汤底也达到了系统食谱要求的状态。

朝柯用菜刀铲起案板上的茉洁草碎，一把加入锅中，再丢入了几枚薄荷叶。

茉洁草虽名为草，但其实是一种华润且温莹的桃色花朵，有着多种层次的芳香。

朝柯十分好奇，这提瓦特的特殊食材，会给这汤底带