爆辣多辣的要求。之前看饭店的公众号，推出了二十多块钱一份的凉面，但没有点餐，其实两个甜品的价格，就接近一份凉面了。那个饭店也有了北方凉菜，但价格三十多块钱，要比别的几个饭店的家常凉菜贵一点。这次的椒盐鸭架做的标准，自制酸奶的量不多，大超市的同等份量的纯酸奶三四块钱，那个饭店的自制酸奶的几块钱，可以选凉的，当个凉品用，杨枝甘露做的还行。在用餐的时候，有个年轻的女服务员好意的告诉我，说可以加个会员，有的餐品有会员价，能优惠几块钱。我说我已经是那个饭店的会员，用过一段时间了，能有些优惠，觉得挺好。

在结账的时候，还是有打包鸭架子，要了三个。那个饭店的有的烤鸭更缩减重量了，所以做椒盐鸭架，得用一个半或两个鸭架，但有实木火烤，烤的很透，不是其他饭店用电炉烤的烤鸭能比较风味的，所以那个饭店的整只烤鸭，比有的小店贵一百块钱，比有的饭店贵四五十，但点招牌菜的顾客仍然很多，知道那个饭店的菜肴价格高，有心中预期的。

有的人每个月去一两次饭店，大多时候，在家做菜和点外卖，去饭店用餐的频率没有多，偶尔去一次，有的还是聚会，多花一些钱，没什么的。作者大人在家的时候，每周都去一两次饭店，预算有限，所以点的菜没有太贵的，如果点百八十块钱的一道菜，真的不如去百元自助餐厅，那么能吃，一次吃三四斤的食物，没有任何问题。像林启晟讲了多次的话，如果参加大胃王的比赛活动，作者大人有实力晋级。如果想与半决赛决赛的贪吃能者比拼，那是竞争不过的，毕竟有的人一次能用几公斤，甚至十几斤的食物，属于食物克星，能达到普通人的食量的几倍，天赋异禀，有着惊骇的超级胃量。有的贪吃比赛，得冠军的不是胖子大胖子，而是瘦子和匀称身材的人。作者大人能通过海选，这是很有可能的，但面对高级别的比赛，还是应当自觉退出，比拼不过的。面对黑金钻石王者级别的选手，自己不过是青铜白银，即使经过训练或发挥很好，也不过黄金级别，与真正的高手的实力，有很大的差距。在自助餐里，两个小时的时间里，吃下四五斤的食物，看似很多，但这样的食量不过中高等，碰到真正能吃和会吃的，不是一个级别的。

那天在北方菜馆用完餐之后，把剩的酱肘子和地三鲜，都放在一个打包盒里，反正等吃的时候，一起混着吃。给的酱肘子不算大，肘皮不多，品质略低于锅包肉小饭店的红烧肘子的品质，但价格能实惠一些，比较酥软。酱肘子是那个饭店的特价菜和招牌菜，一个肘子的肘皮和半个肘子肉，吃完了，吃的有些意犹未尽，还想要更多的胶原蛋白，觉得就是再来一个肘子的肥皮软筋，也能吃的下去。

看饭店侧边的菜谱墙的菜肴照片和价格，黄豆炖猪蹄五十八块钱一道，如果能有照片的份量，那价格还算适中，大超市的猪蹄原价二三十块钱一个，剁碎的猪蹄，在晚上不卖隔夜菜的活动，会有特价的时候。在以前，郊区有个烤肉和汤锅都有的自助餐，那个餐厅经常有一盆的红烧猪蹄，猪蹄是切块的，每次去，都会吃一些，粘到手上的猪蹄油脂比较黏，有丰富的胶原蛋白。

去过那个自助餐厅几十次，后来换老板和团队，再然后就倒闭了，变成火锅店了，那家的草原羊肉，铜炉火锅，还有麻酱烧饼什么的，有些特点，碰家人去过几次，团券的价格还可以。如果单吃猪蹄鸡爪，热量中高，但配合别的食物，热量超标了。有的人会选择用美容口服液和燕窝阿胶等制品，找到适宜的养护的方式，能有延缓外表衰老的作用，像蜂蜜，枸杞，牛奶，维生素西，维生素易，花青素，虾青素，对身体和肌肤都有益处，一些普通质量的商品，普通人也能承担的起。平时的餐补要有合理适度的，洗漱品化妆品该用得用，要注意休息，有充足的睡眠觉，最好有美容觉，长期熬夜和重度疲劳，就是一些天生丽质的都未必抗的住。有良好的心态，应该说自己的身体很健康，很美好，如果总说自己老了，可能还没到老的时候，就已经未老先衰。心态意念和餐补作息都是养生的重要方式，想要比同龄人年轻，就得有所付出和承担。整容的面具脸，得修修补补，高昂的费用，不是普通人能承担的起的，假的东西再美，假的终究是假的。天然就是美，天然美会是真正的美，懂得爱护和尊重自己，就会有天然的美，相信自己，总会有好的。

拿高热量的肘子和都过油的炒蔬菜当夜宵，很难不增肥，有的事情，不应过度，但多次去那个饭店，有这么吃饭的。在大夏天会点凉菜，大盘凉菜的价格能比炒蔬菜的价格低一些。

看男店家把手机放在服务台，就去后厨忙乎，有的时候会端菜和帮着打下手，做一些配料，还有回来到服务台或店里过道，等客人点餐，把打包好的餐盒，给外卖员，有的时候，连轴转的真的忙碌。我好意给店里的一个大叔说，把手机带好，那人是店里的员工，说没事的。估计店里有监控，可能放的不是贵重的手机。有的新款手机的价格六七千，甚至上万，在一段时间里的回收价格不低，一方面是配置高，一方面是有品牌价值。贵重的物品，得自己保管好，有的人把手机随意扔在公共场合，导