小火慢炖45分钟，期间记得偶尔搅拌一下，防止糊底。等到粥变得浓稠，米粒软糯，莲子和百合也完全煮熟，就可以关火了。

快煮好的时候，多搅拌几次，这样粥才会更加均匀浓稠，吃起来口感更好。

加入适量的冰糖，搅拌均匀，让冰糖完全溶解。莲子百合粥甜到刚刚好，才是这碗粥的点睛之笔。

把煮好的莲子百合粥盛到碗里，稍微放凉一会儿，这样口感更佳。最后撒上一些红枣，不仅能为莲子百合粥增添菜品的风采，还能增加营养和风味。

这道粥品，所谓是滋补界的“小清新”，不仅味道香甜，还能安神补气，特别适合在忙碌一天后，给三个人都来上一碗，暖心又暖胃。

三人看到这些内容都吃不下饭，各有方向所疑。

最准的还属叶煜，对感情经验丰富的他，很快就意识到可能是柳依依在搞事情。

最终还是叶煜开场说明意图，也打开三人的话题，商量对策。

叶煜：“把菜肴往医疗方向推也真是绝了，那岂不是人人吃完饭就好了？”

慕雪：“真当我们是软柿子捏啊，明天我就去找权威专家帮忙澄清。”

邓叶：“这是食疗也是美食，往这边方向推的话明摆着污蔑。”

叶煜：“干脆邓叶你再视频得了，食物疗养本质上就跟药没任何关系的，还搞专业对口。这些西医专家只懂治病，美食行业懂什么啊!”

邓叶:“行吧，看来我得去找何宇帮忙解决问题。”

慕雪:“那我去找表哥把热搜压下来。”

叶煜：“我去找主办方科普和联动‘决战’，看我不气死这帮人。”

三人计划商讨完成，准备明天说干就干。

江城的雨渐渐变小，空气中发酵着气体，云烟缭绕。