感觉消失了，这就可以了，不要在身体上用功，你如果已经打坐可以到三个小时了，那再往上练一练，把那个什么百日之基做到了，男人就做到百日之基，女人就月经消失，做到了，然后加到四个小时，然后就可以入定了，然后就没事儿了，身体的事儿已经过去了，就不要在身体上执着。

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